こんちゃーっす!!
あきひろコーチです。
最近あついですね~( ´)Д(` )
このままいくと、7月には40℃くらいになってるんじゃないか??
ということで、今回は5月27日の練習レポート!!
この日はバスケットボールとお手玉を使って、コーディネーション系の練習を中心にやりました。。
まずはラダーやミニハードルを使ってアップ!
いろいろな動きをやる中で、体をコントロールできるスピードを上げていこう(`・ω・´ )b
画像でやってるようなことをやって、ドリブル&頭のトレーニング!!
ボールを扱いながら、ほかのことに対応できる反応の良さが身についたかな??
ラストは、いろいろなハンドリングをやりながらのレイアップ。
おなか回し、足通しなどメジャーなものから、おなか2回回し、1回転レイアップなど、難しいものにも挑戦!!
動きの中で、ボールと体をコントロールできるようになろう!!
今日からの練習はというと、いよいよ本格的なバスケ技術に挑戦していきます。
シュート・パス・ドリブルの基本から1対1の攻め方まで、じっくりやって行こう(`・ω・´ )b
それでは次回の更新も要チェックです!!
●中学生のためのバスケットボール教室●
日時:毎週火曜日 19:00~21:00
会場:弘前第四中学校体育館
コーチ:三上 明王コーチ(日本体育協会公認バスケットボール指導員、JBA公認B-2級コーチ)
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ファンダメンタルから応用技術まで、初心者指導に定評のあるコーチが徹底指導します。
あなたを一つ上の「ネクストレベル」へご案内します!!
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お問い合わせはスポネット弘前事務局まで。
TEL:0172-32-6523
e-mail:info@sponet-h.com