え？え？何？何？
スポネット弘前に新たな教室が増えるみたいよ(*´艸｀*)
文部科学省委託事業・スポネット弘前主催
『健幸ノルディックウォーキング教室』開催決定！！
—–ノルディックウォーキングとは—–
２本のポールを持ってクロスカントリースキーのように歩くのが「ノルディックウォーキング」というレクリエーションスポーツです。
欧州を中心に普及し、今では世界中で人気となっています。
ポールを使うことで無理のない全身運動ができ、関節への負担が軽減されるため、高齢者の方の体力づくりやリハビリに最適です。
また、消費カロリーが通常のウォーキングよりも約３０％も多く消費されるため、ダイエットや肥満予防に効果的であり、生活習慣病予防にもつながります。
初心者の方にも、ノルディックウォーキングの専門家が親切丁寧に指導し、どなたでも楽しみながらウォーキングすることができます
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☆☆☆ こんな方にオススメ ☆☆☆
◇運動不足を解消したい
◇肩こり・腰痛の改善
◇姿勢を良くしたい
◇ダイエットしたい
◇術後のリハビリとして
◇足腰が弱い高齢の方
などなど・・・、
楽しみながら体の悩みを改善できます(*´∀｀)
<<開催要項>>
【主催】NPO法人スポネット弘前
【後援】弘前市教育委員会
【日時】毎週水曜日 19:00-20:00
※H25.9.4スタート予定
【場所】弘前市運動公園陸上競技場外周ランニングコース 他
【定員】２０名（先着順）
【参加費】１００円/回
【保険料】１０００円/年
【持ち物】運動靴/運動できる服装/着替え/飲み物
※使用するポールは主催者側で用意してあります
（Myポールの持ち込みも可能です）
【対象者】５０歳以上の男女
※医師から運動制限をされていない方に限ります
【指導者】齋藤 秀美（日本ノルディックフィットネス協会）
・ノルディックウォーキングベーシックインストラクター
【申込み・問い合わせ先】NPO法人スポネット弘前事務局
月/火/金/土9:00-21:00
水/木12:00-21:00
日祝休み
〒036-8035
弘前市百石町2-1弘前商事ビル2F
TEL 0172-32-6523
FAX 0172-88-6239
E-mail info@sponet-h.com
読みやすいマンガの解説書もプレゼント(^_-)-☆
ポールの貸出有りだから、手ぶらで気軽に参加可能♪♪
趣味・生きがいづくり、健康・体力づくりを、
仲間と楽しみながらしていきましょう☆
申込みお待ちしております( ´∀｀)
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≪ＮＰＯ法人スポネット弘前≫ 事務局
〒036-8035 弘前市百石町２−１弘前商事ビル２F
【TEL】0172-32-6523 【FAX】0172-88-6239
【E-mail】info@sponet-h.com
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