こんにちわ。
更新が遅くなってしまってすみませんーー(´Д｀)
さーて、２月最初のバドスマは、、、
七時になって集まったのはたった３人・・・
あれ？あれ？と思っていたのはつかの間、最終的には２３人集まって
ワイワイバドスマが始まりました！
最初のアップは、腕立て伏せ！
「きつい人は膝をついて、やっていいですよー」の声に
すかさず膝をついてやったものの、終わった後には腕が・・・
（T_T）
そしてそして、けいこ姉のシャトル拾いフットワーク１分間！
の予定でしたが、さすがに長ぁ～い！ということで急遽３０秒！
それでも、息ハァハァ～～でした！
辛いは辛いですが、この練習は、きちんと膝を曲げないとできないので、
普段のフットワークで膝を使えない人も、きちんと膝を曲げる練習
ができて
効果的でしたよん！
案の定、次の日には太ももがにぶ～く痛かったですが…（ーー；
そしてそしてそして、私個人的に念願だった、石岡さーんによる、
サーーーブLesson！！
ショートとロングのこつを教えていただきました★
なるほどなるほどのポイント満載、ざっと箇条書きしまーす。。
（石岡さん、間違ってたら修正／追加お願いしますー（＾皿＾））
・シャトルを持つ手は体から離す。
・ラケットは短めに持つ。
・腰の位置から打つ（低すぎてることが多いみたいですー）。
・ラケットの面は上に向けず、かぶせる様に押す感じで打つ。
・ロングは、打つ瞬間に力をいれて親指で押し出す感じで奥に。
羽ポンポンのバックバージョンを天井へ向けてではなく、
前に打つ感じだそうですよ～
納得納得。。
ショートやロング、スピードのあるサーブを打ったりして、
いろいろなサーブを使い分けることで、相手の体制を崩すことができ、
甘い返球を誘うことができちゃうので、どんどん練習して
使い分けできるようになりたいですね（＾＾）
最後は、初級と中・上級に分かれての試合をして、お疲れさまでし
た・・と★
そしてそしてそしてそして！
昨日２月１１日は、我らがけんちゃんの結・婚・式でした～～！
ほんと、美男美女カップルで、輝いてましたよん♪♪
末永くお幸せに～～
さつき：）