【重要】台風による10月14日(火)の活動中止について

台風の影響により、市内小中学校が休校措置を取ったことを受けて、スポネット弘前では、10月14日(火)に行われる予定の活動を中止といたします。

中止となるのは、以下の活動となります。
・中学生のためのバスケットボール教室
・チビバスGAME
・キッズチア(体操教室)

お間違いの無いよう、よろしくお願いします。

スポネット弘前事務局


【中学生バスケ教室活動レポVol.32】

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こんちゃーっす!!
あきひろコーチです。

どうやら子供たちは夏休みに入った様子。
・・・宿題ちゃんとやるんだぞ(゜Д゜;)

ということで、今回は7月15日の練習レポート!!

まずはみんな大好きフットワーク(゜Д゜;)
話を聞くと、どうやら部活でフットワークをやってない子が多いとのこと・・・。

ガッツリやろうか(゜Д゜;)

ということで、ダイヤモンドからのゴリラステップからの1分ダッシュ。
子供たち、息切れ全開(笑)
もっとやる予定だったんですが、しょうがないんで勘弁してあげましたw

そしてこの日はミートシュートをメインに練習!
ノーマルなキャッチ&シュート、キャッチ→1or2ドリブルからシュート、キャッチ→ジャブステップからシュート、キャッチ→シュートフェイク→ドライブからステップバックしてシュートなど、実践で使うスキルを練習しました。

ゆっくりはできるんですが、スピードに乗るとストップとボディバランスのキープが難しくなってきますね。
体幹トレーニングやんなきゃな(・ω・ )

いろいろなスキルを練習したので、今日は「合わせ」の動きも取り入れていきたいと思います。
チームワークが大事やで( ´)Д(` )

それでは次回の更新も要チェックです!!

●中学生のためのバスケットボール教室●
日時:毎週火曜日 19:00~21:00
会場:弘前第四中学校体育館
コーチ:三上 明王コーチ(日本体育協会公認バスケットボール指導員、JBA公認B-2級コーチ)

初回体験無料!!
ファンダメンタルから応用技術まで、初心者指導に定評のあるコーチが徹底指導します。
あなたを一つ上の「ネクストレベル」へご案内します!!

定員まで、あと6名。

お問い合わせはスポネット弘前事務局まで。
TEL:0172-32-6523
e-mail:info@sponet-h.com


【中学生バスケ教室活動レポVol.29】

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こんちゃーっす!!
あきひろコーチです。

最近の暑さにやられて、食欲減退( ´)Д(` )
そうめん&豆腐&野菜ジュースとお友達です。

ということで、今回は6月24日の練習レポート!!

この日はテスト期間中ということで、参加人数は6名と少なかったです。
てわけで、1週予定を繰り上げて「シュート」を練習。

この日はシュートフォーム作りにすべてをかけて練習してもらいました(笑)

足の先から手先まで、とにかく細かくフォームをチェック。
入ればいいとよく言うものの、少しでも確率を上げるためには、きれいなシュートフォームは必須ですね。

全体にする説明もそこそこに、さっそくシューティング。
一人一人に「あでーでもない、こーでもない(゜Д゜;)」といいながらipadを駆使しつつフォームを修正。

まだまだぎこちない動きですが、フォームを修正するときには誰もが通る道。
イメージ通りに打てるまで、身体のいろいろな部分に意識を向けながらシュートを打とう!!

写真のフォロースルーは、なかなかいい感じだね(`・ω・´ )b

それでは次回の更新も要チェックです!!

●中学生のためのバスケットボール教室●
日時:毎週火曜日 19:00~21:00
会場:弘前第四中学校体育館
コーチ:三上 明王コーチ(日本体育協会公認バスケットボール指導員、JBA公認B-2級コーチ)

初回体験無料!!
ファンダメンタルから応用技術まで、初心者指導に定評のあるコーチが徹底指導します。
あなたを一つ上の「ネクストレベル」へご案内します!!

定員まで、あと6名。

お問い合わせはスポネット弘前事務局まで。
TEL:0172-32-6523
e-mail:info@sponet-h.com


【中学生バスケ教室活動レポVol.28】

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こんちゃーっす!!
あきひろコーチです。

弘前市の中体連は、波乱続きでしたねー。
噂だと、ほかの地区でもそんな感じだとか・・・。
下剋上って感じですね(゜Д゜;)

ということで、今回は6月10日の練習レポート!!

この日もドリブルをガシガシ練習( ´)Д(` )
コンタクトがあってもボールキープできることを目標に、押し合ったりドリブルしてる手をわざと叩いたりして、接触になれる練習をしました。

からのディフェンスを付けたドリブルシュート!!
よりスピードをつけて、より実践的に。

あのギャノンさんが、「自分を追い込め(゜Д゜;)!!」的なことを言うように、快適な練習しててもうまくなりません。
試合で使えるレベルの質を求めて、自分の限界に挑戦しましょう!!

今日もガリガリやってくで!!

それでは次回の更新も要チェックです!!

●中学生のためのバスケットボール教室●
日時:毎週火曜日 19:00~21:00
会場:弘前第四中学校体育館
コーチ:三上 明王コーチ(日本体育協会公認バスケットボール指導員、JBA公認B-2級コーチ)

初回体験無料!!
ファンダメンタルから応用技術まで、初心者指導に定評のあるコーチが徹底指導します。
あなたを一つ上の「ネクストレベル」へご案内します!!

定員まで、あと6名。

お問い合わせはスポネット弘前事務局まで。
TEL:0172-32-6523
e-mail:info@sponet-h.com


【中学生バスケ教室活動レポVol.27】

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こんちゃーっす!!
あきひろコーチです。

いよいよ今週の土日は中体連ですね!!
観に行きたいのはやまやまですが、弘前城リレーマラソンと被っており行けず・・・( ´)Д(` )

ということで、今回は6月3日の練習レポート!!

この日は高校生コーチが参戦!!
ちびバスの卒業生で、15歳という若さ( ´)Д(` )
部活はやってないですが、バリバリ現役です!!

そんなコーチたちを迎えた前回から、本格的なバスケの技術練習に入っていきました。
まず練習は、「ドリブル」です。

シュートからやろうか迷いましたが、ゲームにつなげるために、まずはドリブルで移動できるようになることを優先しました。

実際にディフェンスをつけて、トリプルスレットからワンドリブルで抜くための足、ドリブルの突出しを意識したフットワークと、クロスオーバーやインサイドアウトなど、動きながらかわすスキルを練習しました。

初心者と経験者が混じっているためレベルにばらつきはありますが、
みんなメキメキ上達してます^^

そろそろゲームもやってみようかな・・・(・ω・ )

それでは次回の更新も要チェックです!!

●中学生のためのバスケットボール教室●
日時:毎週火曜日 19:00~21:00
会場:弘前第四中学校体育館
コーチ:三上 明王コーチ(日本体育協会公認バスケットボール指導員、JBA公認B-2級コーチ)

初回体験無料!!
ファンダメンタルから応用技術まで、初心者指導に定評のあるコーチが徹底指導します。
あなたを一つ上の「ネクストレベル」へご案内します!!

定員まで、あと6名。

お問い合わせはスポネット弘前事務局まで。
TEL:0172-32-6523
e-mail:info@sponet-h.com


【中学生バスケ教室活動レポVol.26】

こんちゃーっす!!
あきひろコーチです。

最近あついですね~( ´)Д(` )
このままいくと、7月には40℃くらいになってるんじゃないか??

ということで、今回は5月27日の練習レポート!!

この日はバスケットボールとお手玉を使って、コーディネーション系の練習を中心にやりました。。

まずはラダーやミニハードルを使ってアップ!
いろいろな動きをやる中で、体をコントロールできるスピードを上げていこう(`・ω・´ )b

そして本番のコーディネーション系。
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画像でやってるようなことをやって、ドリブル&頭のトレーニング!!
ボールを扱いながら、ほかのことに対応できる反応の良さが身についたかな??

ラストは、いろいろなハンドリングをやりながらのレイアップ。
おなか回し、足通しなどメジャーなものから、おなか2回回し、1回転レイアップなど、難しいものにも挑戦!!

動きの中で、ボールと体をコントロールできるようになろう!!

今日からの練習はというと、いよいよ本格的なバスケ技術に挑戦していきます。
シュート・パス・ドリブルの基本から1対1の攻め方まで、じっくりやって行こう(`・ω・´ )b

それでは次回の更新も要チェックです!!

●中学生のためのバスケットボール教室●
日時:毎週火曜日 19:00~21:00
会場:弘前第四中学校体育館
コーチ:三上 明王コーチ(日本体育協会公認バスケットボール指導員、JBA公認B-2級コーチ)

初回体験無料!!
ファンダメンタルから応用技術まで、初心者指導に定評のあるコーチが徹底指導します。
あなたを一つ上の「ネクストレベル」へご案内します!!

定員まで、あと7名。

お問い合わせはスポネット弘前事務局まで。
TEL:0172-32-6523
e-mail:info@sponet-h.com


【パブリックビューイング開催決定!!】

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スポネット弘前会員の皆さん・・・。
いや、全弘前市民のみなさんお待たせしました!!

今回もサッカーW杯のパブリックビューイング、スポネット弘前でやっちゃいます(゜Д゜;)!!

会場は土手町コミュニティパーク、コミュニティパーク内に出店している「Dining Tosizou」さんも、ドリンク販売等で協力していただきます。

予選リーグ全試合実施予定ですよ!!

詳細は後日発表するので、フェイスブック・ホームページはこまめにチェックしてくださいね!

みんなで日本代表を応援しよう(`・ω・´ )b
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なんと新聞の折り込みチラシに!!

おはようございまーす!!

実は!!

5月16日、東奥日報の朝刊にスポネット弘前の折り込みチラシが入っています!!

見ていただけましたでしょうかね~^^

スポネット初の試みで、どんな反共があるか、わくわくです!!

見たよ~って方、コメントしていただいたり、周りの友人にどんどん宣伝お願いします(笑)


【中学生バスケ教室活動レポVol.24】

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こんちゃーっす!!
あきひろコーチです。

脚ひねったの治りました~!!
若さ(笑)だな(・ω・ )

ということで、今回は5月6日の練習レポート!!

ゴールデンウィーク最終日だというのに、この日も中学生はぞろぞろと集合。
春季大会終了後だったようで、1年生の子は体を持て余していましたw

ということで、この2日間は1on1の練習!!
ディフェンスを中心に、コースチェックの練習から。
サイドステップを踏む足がなかなか動かず、特に進行方向の足から動き出すのができていませんでした。
進む足からというのを意識して、サイドステップだぞ(゜Д゜;)!!

そのあとはスピードをつけて1on1&1on2!!
ディフェンスが2人になると、守る側どうしの意思疎通が重要になってきますね。
2人で声をかけながら、うまくライン際に追い込むこともできる場面もありましたね^^

次回は一転してオフェンススキルの練習をしたいともいます。
内容は・・・お楽しみに(゜Д゜;)!!

それでは次回の更新も要チェックです!!

●中学生のためのバスケットボール教室●
日時:毎週火曜日 19:00~21:00
会場:弘前第四中学校体育館
コーチ:三上 明王コーチ(日本体育協会公認バスケットボール指導員、JBA公認B-2級コーチ)

初回体験無料!!
ファンダメンタルから応用技術まで、初心者指導に定評のあるコーチが徹底指導します。
あなたを一つ上の「ネクストレベル」へご案内します!!

定員まで、あと7名。

お問い合わせはスポネット弘前事務局まで。
TEL:0172-32-6523
e-mail:info@sponet-h.com


【中学生バスケ教室活動レポVol.22】

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こんちゃーっす!!
あきひろコーチです。

新しい子も入ってきて、だんだんにぎやかになってきました中学バスケ教室!!

今回は4月20日の練習レポートです!!

4月20日は、ご新規さんが2人も来てくれました!
うれしいですね~^^

ということで、ボールハンドリングやドリブル、レイアップを中心に、基本的な技術を中心に練習しました。

これまで来ていた子はもちろん、新しい子も呑み込みが早く、あっという間にレイアップを習得しちゃいました(゜Д゜;)

授業でやった程度らしいので、中学生の柔軟な対応力にはびっくりです( ´)Д(` )

今日もボールハンドリングやシュートを中心に、バスケットの基本技術をやっていきま~す!!

会場は弘前第四中学校、時間は19:00~21:00となっていますので、ぜひ体験してみてくださいね~(`・ω・´ )b

それでは次回の更新も要チェックです!!

●中学生のためのバスケットボール教室●
日時:毎週火曜日 19:00~21:00
会場:弘前第四中学校体育館
コーチ:三上 明王コーチ(日本体育協会公認バスケットボール指導員、JBA公認B-2級コーチ)

初回体験無料!!
ファンダメンタルから応用技術まで、初心者指導に定評のあるコーチが徹底指導します。
あなたを一つ上の「ネクストレベル」へご案内します!!

定員まで、あと7名。

お問い合わせはスポネット弘前事務局まで。
TEL:0172-32-6523
e-mail:info@sponet-h.com